El requerimiento de proteína sube con la edad justo cuando baja la ingesta. Cuántos gramos al día según tu peso, por qué el reparto importa más que el total, cuánta lleva de verdad un desayuno normal y por qué el colágeno no cuenta como tu ración.
Después de un tratamiento oncológico el tiroides se resiente y rara vez entra en el seguimiento. Qué señales se confunden con el cansancio del proceso, qué valores pedir en la próxima analítica y por qué el yodo no se toma por cuenta propia.
La L-teanina y el GABA no sustituyen a la melatonina: hacen cosas distintas. Te cuento qué es cada uno, por qué se combinan con lavanda y cuándo encaja.
La TSH es solo la primera pieza. Te cuento qué parámetros pedir en una analítica de tiroides, cómo leerlos y por qué los anticuerpos anti-TPO cambian por completo el enfoque.
Cuando termina el tratamiento oncológico, el cuerpo sigue reparando por dentro durante meses. Te cuento qué le pasa al sistema inmune, cuánto tarda en recuperarse y qué señales indican que aún estás en modo recuperación.
Qué significa de verdad la fecha del bote, qué formatos se estropean antes, dónde hay que guardar cada suplemento en casa y cómo saber si el tuyo ya no sirve.
Moverse durante el tratamiento oncológico no va de rendimiento, va de accesibilidad: una rutina de 10 a 15 minutos, qué hacer los días en que el cuerpo no puede y cuándo hay que consultar con el equipo médico.
