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La ashwagandha es una planta adaptógena usada desde hace siglos en la medicina ayurveda que...
Leer bien la etiqueta de un suplemento te ahorra dinero y decepciones. Fíjate en cuatro...
La cúrcuma sola casi no se absorbe. Descubre qué dice la ciencia sobre la pimienta negra, la dosis real que necesitas y las formulaciones que sí funcionan.
El ayuno intermitente en cáncer genera mucho ruido en redes. Te cuento qué muestran los ensayos clínicos reales y para quién puede ser un riesgo real.
¿Llevas meses con fatiga, duermes mal o tienes calambres frecuentes? Puede que tu cuerpo lleve tiempo pidiéndote magnesio sin que nadie te lo haya dicho. El problema es que el análisis de sangre convencional no detecta este déficit, y sus síntomas se confunden tan fácilmente con el estrés o el ritmo de vida que la mayoría los ignoramos durante años. La Dra. Odile Fernández explica qué le pasa realmente a tu cuerpo cuando el magnesio escasea, por qué es tan frecuente sin que lo sepamos, y cuándo tiene sentido suplementar con garantías.
La lavanda es una planta medicinal conocida por su capacidad para calmar el sistema nervioso, reducir la ansiedad y mejorar el sueño. Sus compuestos activos, como el linalol, actúan sobre los receptores del cerebro relacionados con la relajación, ayudando a disminuir el estrés y la hiperactividad mental
Si te preguntas para qué sirve la vitamina D, estás tocando una de las claves...
Hoy analizamos si realmente el sol produce melanoma y cuál es la relación del melanoma con el déficit de vitamina D
Descubre cómo aliviar los síntomas de la menopausia con alimentación, ejercicio y suplementos naturales. Vive esta etapa con energía y bienestar.
El oil pulling es un enjuague con aceite de origen ayurvédico que se practicaba a diario como higiene bucal. Consiste en mover una cucharadita de aceite por la boca durante unos minutos y escupirla después. Tradicionalmente se usaba sésamo; hoy también coco por su sabor y textura. No sustituye el cepillado con pasta fluorada ni la higiene interdental, pero muchas personas notan menos halitosis, encías más calmadas y menor acumulación de placa cuando lo integran con constancia durante varias semanas.
El colágeno marino hidrolizado sirve para mejorar la elasticidad e hidratación de la piel, reducir...
La vitamina D diaria puede mejorar la supervivencia y la eficacia de la quimioterapia en cáncer de mama, colon, pulmón y ovario.
