Descanso

Melatonina gotas · 0,5 mg por gota · 30 ml

4,9 20 opiniones

90 % le pone 5 estrellas

Precio normal 16,90 € Precio unitario56,33 € / 100ml
0,04 € por gota unas 400 gotas por envase
Melatonina pura, 0,5 mg/gota
  • Duérmete antes
  • Alivia el jet lag
  • Dosis a medida, gota a gota
  • Apto para toda la familia

Entrega en 24-72 h en península y Baleares

Canarias: estos pedidos se sirven a través de la app Banango · Comprar desde Canarias con Banango

1.656 reseñas verificadasen Judge.me

Combina bien con

Melatonina pura en gotas, sin azúcar y con la dosis ajustable a tu medida.

Cuántas gotas tomar

Cada gota aporta 0,5 mg.
Ajusta la dosis a lo que necesites:

Gotas Melatonina Para qué
1 gota 0,5 mg Jet lag / desfase horario
2 gotas 1 mg Conciliar el sueño
3 gotas 1,5 mg Ajuste personal
4 gotas 1,9 mg Ajuste personal

Tómala por la noche, entre las 21 y las 23 h (o antes de tu hora de dormir si trabajas a turnos).

Si viajas: cómo usarla para el desfase horario

  • 1 gota poco antes de acostarte la primera noche del viaje y los primeros días ya en destino.
    Esa es la pauta con la que se obtiene el efecto.
  • Acuéstate desde la primera noche según el horario del destino, aunque el cuerpo te pida otra cosa.
  • Se nota sobre todo en los viajes hacia el este, que son los que peor se llevan porque obligan a adelantar el reloj interno.
    Hacia el oeste el cuerpo suele adaptarse mejor por su cuenta.
  • Más cantidad no funciona mejor.
    Con una gota es suficiente.
  • Por la mañana, sal a la luz natural en cuanto puedas: es lo que pone tu reloj en hora.

Si trabajas en turno de noche

  • La referencia no es la hora del reloj, es tu hora de dormir: tómala poco antes de acostarte, aunque sean las nueve de la mañana.
  • Nunca antes de conducir de vuelta a casa.
    Espera a estar en casa y a punto de meterte en la cama.
  • De camino a casa, gafas de sol, y la habitación lo más oscura posible.
    La luz de la mañana es lo que más despista a tu reloj interno.
  • Los días que duermas de noche, vuelve a tu horario habitual.

Para toda la familia y fácil de tomar

  • Apta para adultos y niños a partir de 3 años.
  • Se toma directamente en la boca, sin agua (o diluida, si prefieres).
  • Sabor vainilla suave, vegano.
  • Bote de 30 ml con dosificador.
    400 gotas.
  • 0,5 mg de melatonina por gota.
Melatonina gotas · 0,5 mg por gota · 30 ml
16,90 €

Descanso

Melatonina en gotas.Dosis a tu medida.

Melatonina pura en gotas: ajustas la dosis gota a gota y te duermes antes.

También para esos días de desfase horario.

01

Melatonina pura

0,5 mg por gota.

02

Dosis a medida

Gota a gota, según lo necesites.

03

Sin azúcar

Sabor vainilla, con xilitol.

04

Toda la familia

Apta para adultos y niños a partir de 3 años.

Qué hace por ti

Ayuda a conciliar el sueño

Alivia la sensación de jet lag

Dosis a medida, gota a gota

Empieza por la dosis mínima

Fácil de tomar, en líquido

Sabor vainilla agradable

Vegano, sin azúcar

Por qué un suplemento OFM

No todas las melatoninas en gotas son iguales: muchas llevan azúcar (fructosa) como ingrediente principal. La nuestra, no — sin azúcar, con xilitol.

Melatonina gotas OFMOtras gotas de melatonina
AzúcarSin azúcar, con xilitolA menudo con azúcar (fructosa) como ingrediente principal
DosisAjustable gota a gota, desde 0,5 mgFija o poco flexible
Concentración0,5 mg por gotaA veces 0,25 mg (necesitas más gotas)
SaborVainilla, suaveA menudo muy dulce
Cada compraApoya a la Fundación UAPO—
Dra. Odile Fernández
Formulado por

Dra. Odile Fernández

Médica · Fundadora y formuladora de OFM

Basado en evidencia

Lo que dice la ciencia

El ingrediente

Melatonina pura, 0,5 mg por gota

Qué dice la evidencia
  • Concíliate antes con el sueño.
  • La melatonina reduce el tiempo que tardas en dormirte y ayuda a aliviar la sensación de jet lag.
  • En gotas, para ajustar tu dosis al detalle.
La dosis

Dosis ajustable gota a gota.
400 gotas

Declaraciones de salud autorizadas por la Unión Europea (Reglamento UE 432/2012).Los complementos alimenticios no están destinados a prevenir, tratar ni curar enfermedades, ni sustituyen a una dieta variada y equilibrada.

Referencias científicas 2

Estudios que respaldan las funciones fisiológicas de los ingredientes de esta fórmula. Las declaraciones de salud están autorizadas por el Reglamento (UE) 432/2012; los complementos alimenticios no previenen, tratan ni curan enfermedades.

  1. Conciliar el sueñoCruz-Sanabria F, et al. Optimizing the Time and Dose of Melatonin as a Sleep-Promoting Drug: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials and Dose-Response Meta-Analysis. J Pineal Res. 2024.Ver en PubMed
  2. Jet lagHerxheimer A, et al. Melatonin for preventing and treating jet lag. Cochrane Database Syst Rev. 2001.Ver en PubMed

Limpio por dentro

  • Sin azúcar
  • Sin OGM
  • Sin gluten
  • Sin lactosa
  • Sin alérgenos
Va bien con

Completa tu rutina

Ingredientes y composición

Ingredientes e información nutricional

Información nutricional

Por gota

NutrienteCantidad% VRN
Melatonina 0,49 mg —

VRN: Valor de Referencia de Nutrientes. «—» indica que no se ha establecido VRN para ese ingrediente.

Complemento alimenticio a base de melatonina, con edulcorante (xilitol). Sabor vainilla.

Ingredientes: espesante (glicerina vegetal), agua, melatonina, conservante (sorbato potásico), aroma (aroma de vainilla), acidulante (ácido cítrico), edulcorante (xilitol).

Melatonina por gota: cada gota aporta 0,499 mg de melatonina, que se declara como 0,5 mg.

  • 1 gota = 0,5 mg de melatonina
  • 2 gotas = 1 mg
  • 3 gotas = 1,5 mg
  • 4 gotas = 1,9 mg (máximo diario)

Sin OGM y libre de alérgenos.

Composición e información nutricional según etiqueta.

Beneficios de sus ingredientes
  • La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de al menos 1 mg (unas 2 gotas) poco antes de acostarse.
  • La melatonina contribuye a aliviar la sensación subjetiva del desfase horario (jet lag). El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg (1 gota) poco antes de acostarse el primer día de viaje y los días siguientes tras la llegada al destino.

Los complementos alimenticios no están destinados a prevenir, tratar ni curar enfermedades, ni sustituyen a una dieta variada y equilibrada.

Para quién es Dirigido a
  • Cuesta dormir

    Personas a las que les cuesta conciliar el sueño y prefieren ajustar la dosis.

  • Jet lag y viajes

    Quienes viajan y notan el desfase horario.

  • Trabajo a turnos

    Para quienes trabajan a turnos de noche y tienen el ritmo del sueño alterado.

  • Para la familia

    Apta para adultos y niños a partir de 3 años.

No indicado para
  • Niños menores de 3 años

Ante cualquier duda, o si estás embarazada, en período de lactancia o tomando medicación, consulta con un profesional sanitario antes de empezar.

Nuestro estándar Calidad y fabricación

Melatonina sola, sin nada más, para poder ajustar la dosis gota a gota: cada gota aporta 0,5 mg y el frasco rinde unas 400. Sin azúcar, sin gluten, sin lactosa y sin alérgenos. Fabricado en España, en un laboratorio con certificación GMP e ISO 9001:2015.

Activo de referencia

Formulado Melatonina pura, 0,5 mg/gota: una materia prima de calidad contrastada y trazable, no un genérico anónimo.

Dosis con criterio

Cantidades ajustadas a lo que respalda la evidencia, ni de más ni de menos, con la forma química elegida a conciencia.

Con propósito

Parte de cada compra se destina a la Fundación UAPO, que acompaña sin coste a pacientes oncológicos.

Fabricación y certificados
  • Fabricado en España
  • 0,5 mg por gota
  • Sin alérgenos
  • Certificación GMP
  • ISO 9001:2015
La constancia es la clave Tu proceso de mejora
  1. Desde las primeras noches

    Desde las primeras noches la melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño; este efecto se obtiene con 1 mg (unas 2 gotas) antes de acostarte.

  2. En viajes y cambios de horario

    Cuando cambias de huso horario también puede acompañarte: la melatonina contribuye a aliviar la sensación de jet lag con 0,5 mg (1 gota) antes de dormir en el destino.

  3. Con constancia

    Con el uso continuado ajustas la dosis gota a gota a tus necesidades, dentro de una buena rutina de descanso.

Pauta orientativa. La respuesta varía según cada persona, su alimentación y su estilo de vida. Los complementos alimenticios no previenen, tratan ni curan enfermedades.

Resolvemos tus dudas

Preguntas frecuentes

¿Cuántas gotas debo tomar?

Depende de para qué. Para ayudar a conciliar el sueño, el efecto de la melatonina se obtiene con 1 mg —unas 2 gotas— poco antes de acostarte. Para el jet lag, basta con 0,5 mg (1 gota) antes de dormir en tu destino. Al ser gotas, puedes empezar por la dosis mínima e ir ajustando según lo que necesites.

¿Cómo se toma?

Dosis ajustable gota a gota.
400 gotas. Como todo complemento alimenticio, no superes la dosis diaria recomendada.

¿Cuánto tarda en notarse?
  • Desde las primeras noches— Desde las primeras noches la melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño; este efecto se obtiene con 1 mg (unas 2 gotas) antes de acostarte.
  • En viajes y cambios de horario— Cuando cambias de huso horario también puede acompañarte: la melatonina contribuye a aliviar la sensación de jet lag con 0,5 mg (1 gota) antes de dormir en el destino.
  • Con constancia— Con el uso continuado ajustas la dosis gota a gota a tus necesidades, dentro de una buena rutina de descanso.

La respuesta a un complemento alimenticio varía de una persona a otra; la constancia es lo que marca la diferencia.

¿Qué lo hace diferente?

Concíliate antes con el sueño. La melatonina reduce el tiempo que tardas en dormirte y ayuda a aliviar la sensación de jet lag. En gotas, para ajustar tu dosis al detalle.

¿Se puede dar a niños?

El envase indica que no es apta para menores de 3 años; a partir de los 3 años, sí es apta. Si tienes cualquier duda, consúltalo con tu profesional de salud.

¿Crea dependencia?

La melatonina es una hormona que tu propio cuerpo produce de forma natural para regular el sueño; no es un sedante. Para un uso prolongado, consulta con tu profesional de salud.

¿Es vegano?

Sí. Melatonina en base de sabor vainilla con xilitol, sin ingredientes de origen animal. Sin azúcar, sin gluten y sin lactosa.

¿Cuánto dura cada envase?

Cada envase rinde para aproximadamente 400 días siguiendo la dosis diaria recomendada.

¿Para quién está pensado?

Está especialmente indicado para:

  • Cuesta dormir— Personas a las que les cuesta conciliar el sueño y prefieren ajustar la dosis.
  • Jet lag y viajes— Quienes viajan y notan el desfase horario.
  • Trabajo a turnos— Para quienes trabajan a turnos de noche y tienen el ritmo del sueño alterado.
  • Para la familia— Apta para adultos y niños a partir de 3 años.
¿Hay alguien que no deba tomarlo?

No está recomendado, o conviene consultar antes con un profesional sanitario, en estos casos:

  • Niños menores de 3 años

En caso de embarazo, lactancia o tratamiento médico, consulta siempre con tu profesional de salud.

¿Qué no lleva?
Sin azúcarSin OGMSin glutenSin lactosaSin alérgenos
¿Envíos y devoluciones?

Envío gratis desde 34 € en península y Baleares, con entrega habitual en 2-3 días. Dispones de 14 días para desistir de tu compra; por higiene y seguridad alimentaria, no se admiten devoluciones de productos abiertos o usados, salvo defecto del producto. Cualquier duda con tu pedido, escríbenos a info@ofm-health.com.

  • 5 stars: 18 (90%)
  • 4 stars: 2 (10%)
  • 3 stars: 0 (0%)
  • 2 stars: 0 (0%)
  • 1 star: 0 (0%)
M
Mayte F.
funciona

Es muy efectivo

A
Anónimo
Yo tomo lormetazepan para dormir y complemento con melatonina para ver si poco a poco voy dejando

Yo tomo lormetazepan para dormir y complemento con melatonina para ver si poco a poco voy dejando las pastillas y sólo tomo melatonina entonces bueno como complemento me refuerza en efecto de la medicación así que bien .

T
Tereso P.F.
Buen resultado para dormir

Llevo tiempo usándolas y muy bien

I
Inma S.
Buen pero creo que me hacía más efecto las cápsulas no retardantes

Buen pero creo que me hacía más efecto las cápsulas no retardantes, que parece que ahora no están en la web.

M
M.G.

Es muy buen producto y funciona genisl pero el sabor tan dulce no me agrada, mejor sin ese edulcorante.
Gracias

I
Iratxe C.
Mis hijos lo toman y les va muy

Mis hijos lo toman y les va muy bien

A
Anónimo
Excelente producto!

Excelente producto! Nos ayuda a dormir muy bien a mi marido y a mi. Y un par de veces se lo hemos dado a nuestro hijo de 12 años.
Muy recomendable. Lo preferimos a las pastillas, porque al no tomarlo con agua por la noche, no entran ganas de ir al baño.

M
María D.G.G.
Efectiva

Qué opinas de que si no se descansa de tomar melatonina afecta a la producción natural

A
Anónimo
Me encantan estas gotas

Me encantan estas gotas, cuando las tomo me ayudan a tener un sueño profundo y reparador.

A
Anónimo
Me está ayudado mucho a retirar la medicación que gomaba para dormir

Me está ayudado mucho a retirar la medicación que gomaba para dormir. Me va genial

A
Anónimo

Nos encanta

M
Marta R.S.
Otras melatininas a mi hijo le daban pesadillas

Otras melatininas a mi hijo le daban pesadillas, está le va genial.

A
Anónimo
Muy recomendable ,la verdad que estoy muy contenta después de un mes utilizándola

La verdad que estoy muy contenta después de un mes utilizándola , muy contenta con el producto

L
Laura P.
Me encanta pq tiene unos ingredientes ideales y

Me encanta pq tiene unos ingredientes ideales y funciona muy bien

R
Raquel R.
Todo perfecto

Todo perfecto.

A
Anónimo
Excelente

Excelente

M
MELISSA G.R.

Le doy a mi hijo de 16 años porque está con problemas nocturnos de orina y estaba descansando falta, desde que las toma me dice que se levanta, orina y ya enseguida se duerme y por las mañanas está descansando. Yo las tomo a veces y se nota mucho su efecto, que es lo bueno, que no crea dependencia, yo por ejemplo se la doy a mi hijo de lunes a jueves.

M
Melissa

Se las empecé a dar a mí adolescente que le estaba costando dormir, ya tenía ojeras y con estas gotas se levanta muy bien, dice que descansa y que se siente bien

M
Mireia O.V.

Dra. Odile, después d años sin poder conciliar el sueño (estoy perimenopáusica) por fin, y gracias a la melatonina en gotas, duermo como un bebé!!!
Muchas gracias!!!!

M
Montse G.A.

Hace como mes y medio que empecé a dársela a mi hijo de doce años. Siempre ha tenido dificultades com el sueño, desde bebe que no duerme bien..... A veces le costaba dormirse....otras veces se despertaba a menudo por la noche, y de normal no duerme más de ocho horas ( antes dormía menos). Desde que le estoy dando una gota de está melatonina, se duerme en menos de media hora, no se despierta a media noche y duerme mínimo ocho horas. Me dice que está más tranquilo y relajado y se concentra mucho mejor. Estoy tan contenta 😊😊..... Yo también me las tomo, a veces me cuesta conciliar el sueño, y me duermo en cero coma..... Por la mañana me siento genial!!! Gracias Odile ☺️🤗😘