Qué lleva
- Bisglicinato de magnesio
- Acetil taurinato de magnesio (ATA Mg®)
- Malato de magnesio
- Magnesio liposomado
- Vitamina B6
Mag4nesio OFM® · Magnesio · 90 cápsulas
Precio normal
22,90 €
Precio unitario0,25 € / cápsula
Sale mejor en pack
Pack Esencial
94,90 €
También va en Pack Esencial Vegano.
Mag4nesio OFM® · Magnesio · 90 cápsulas
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Descanso y energía
El magnesio no es uno solo.Son cuatro.
Cada forma de magnesio se absorbe y se aprovecha de una manera.
Por eso reunimos cuatro, más vitamina B6, en una sola cápsula.
Bisglicinato
La forma más amable con el estómago y muy bien absorbida.
ATA Mg®
Acetil-taurinato de magnesio, con afinidad por el sistema nervioso.
Malato
Magnesio unido al ácido málico.
Liposomado
Encapsulado en fosfolípidos para facilitar su paso.
Qué hace por ti
Menos cansancio y fatiga
Músculos y sistema nervioso
Equilibrio mental y función psicológica
Huesos y dientes
Metabolismo energético
Síntesis proteica y división celular
Equilibrio electrolítico
4 formas + vitamina B6
Por qué un suplemento OFM
OFM HealthSuplemento corriente
FórmulaActivos seleccionados con criterioIngrediente genérico
AditivosSin aditivos innecesariosFrecuentes
TransparenciaDosis e ingredientes clarosA menudo opaca
Cada compraApoya a la Fundación UAPO—
Formulado por
Dra. Odile Fernández
Médica · Fundadora y formuladora de OFM
Basado en evidencia
El ingrediente
Qué dice la evidencia
La dosis
Lo que dice la ciencia
Acetil taurinato (ATA Mg®) + bisglicinato, malato y liposomado
Recarga tu energía y suelta la tensión. El magnesio y la vitamina B6 ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, y mantienen tus músculos, tu sistema nervioso y tu mente funcionando como deben.
2 cápsulas al día, por la noche · combina bien con melatonina · 45 días
Declaraciones de salud autorizadas por la Unión Europea (Reglamento UE 432/2012).Los complementos alimenticios no están destinados a prevenir, tratar ni curar enfermedades, ni sustituyen a una dieta variada y equilibrada.
Referencias científicas 6
Estudios que respaldan las funciones fisiológicas de los ingredientes de esta fórmula. Las declaraciones de salud están autorizadas por el Reglamento (UE) 432/2012; los complementos alimenticios no previenen, tratan ni curan enfermedades.
- Cansancio y estrésPickering G, et al. Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited. Nutrients. 2020.Ver en PubMed
- Función muscularCastiglioni S, et al. The central role of magnesium in skeletal muscle: from myogenesis to performance. Magnes Res. 2024.Ver en PubMed
- Sistema nerviosoBoyle NB, et al. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress — A Systematic Review. Nutrients. 2017.Ver en PubMed
- Magnesio + vitamina B6Noah L, et al. Impact of magnesium supplementation, in combination with vitamin B6, on stress and magnesium status. Magnes Res. 2020.Ver en PubMed
- Vitamina B6Parra M, et al. Vitamin B6 and Its Role in Cell Metabolism and Physiology. Cells. 2018.Ver en PubMed
- Absorción del magnesioSchuette SA, et al. Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide. JPEN J Parenter Enteral Nutr. 1994.Ver en PubMed
Limpio por dentro
- Vegano
- Sin gluten
- Sin azúcar
- Sin OMG
- Sin aromas artificiales
- Sin edulcorantes
- Sin colorantes
Va bien con
Completa tu rutina
Ingredientes y composición
Ingredientes e información nutricional
Información nutricional
Por dosis diaria (2 cápsulas)
| Nutriente | Cantidad | % VRN |
|---|---|---|
| Bisglicinato de magnesio | 600 mg | — |
| Acetil-taurinato de magnesio (ATA Mg®) | 400 mg | — |
| Malato de magnesio | 300 mg | — |
| Magnesio liposomado | 100 mg | — |
| Vitamina B6 | 1,4 mg | 100 % |
| Magnesio elemental total | 226,4 mg | 60,37 % |
VRN: Valor de Referencia de Nutrientes. «—» indica que no se ha establecido VRN para ese ingrediente.
Composición por dosis diaria (2 cápsulas):
- Bisglicinato de magnesio (600 mg). Forma quelada que une el magnesio a la glicina, un aminoácido. Alta absorción y muy buena tolerancia digestiva.
- Acetil-taurinato de magnesio – ATA Mg® (400 mg). Forma patentada (Synapharm) que une el magnesio a la taurina acetilada, con afinidad por el sistema nervioso.
- Malato de magnesio (300 mg). Magnesio unido al ácido málico, presente de forma natural en muchas frutas.
- Magnesio liposomado (100 mg). Magnesio encapsulado en fosfolípidos para proteger su paso por la digestión y facilitar su absorción intestinal.
- Vitamina B6 (1,4 mg, 100% VRN). Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y al metabolismo energético.
Contenido total de magnesio elemental: 226,4 mg (60,37% del Valor de Referencia de Nutrientes – VRN).
Otros ingredientes: cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulosa).
Composición e información nutricional según etiqueta.
Beneficios de sus ingredientes
MAG4NESIO combina cuatro formas de magnesio altamente biodisponibles —bisglicinato, malato, acetil-taurinato (ATA Mg®) y magnesio liposomado— junto con vitamina B6, para optimizar su absorción y aprovechamiento.
El magnesio y la vitamina B6 contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga y a un metabolismo energético normal.
El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos, del sistema nervioso y a la función psicológica normal. También contribuye al equilibrio electrolítico, a la síntesis proteica normal y al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales.
La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la formación normal de glóbulos rojos y a la regulación de la actividad hormonal.
*Complemento alimenticio a base de magnesio y vitamina B6. Como complemento alimenticio, no está destinado a tratar, prevenir ni curar enfermedades, sino a contribuir al bienestar general dentro de una dieta equilibrada.
Los complementos alimenticios no están destinados a prevenir, tratar ni curar enfermedades, ni sustituyen a una dieta variada y equilibrada.
Sales de magnesio y magnesio elemental
¿Por qué 600 mg de bisglicinato no son 600 mg de magnesio?
El magnesio nunca va solo: siempre se une a otra molécula formando una sal. El peso que ves en la etiqueta es el de la sal entera, no el del magnesio que realmente aporta. La parte de magnesio puro dentro de esa sal es lo que se llama magnesio elemental, y es lo que de verdad cuenta. Además, cada sal se absorbe y se tolera de forma distinta.
Las cuatro formas que elegimos, de alta biodisponibilidad y buena tolerancia digestiva:
- Bisglicinato: magnesio unido a glicina. Muy bien absorbido y suave con el estómago.
- Acetil-taurinato (ATA Mg®): magnesio unido a taurina acetilada, con afinidad por el sistema nervioso.
- Malato: magnesio unido al ácido málico de la fruta, ligado al metabolismo energético.
- Liposomado: magnesio encapsulado en fosfolípidos para cuidar su absorción.
Las formas más usadas que evitamos, por baratas o por su efecto laxante:
- Óxido de magnesio: el más barato y con más magnesio elemental sobre el papel (~60%), por eso lo usan muchísimos suplementos; pero se absorbe muy mal (~4%) y, al quedarse sin absorber, tiende a provocar diarrea y molestias intestinales.
- Citrato de magnesio: se absorbe bien y es de los más usados, pero tiene un fuerte efecto laxante —de hecho se emplea para vaciar el intestino antes de pruebas médicas—: puede provocar heces blandas o diarrea, así que no es la forma ideal para tomar cada día.
- Cloruro de magnesio: se absorbe de forma aceptable, pero aporta muy poco magnesio elemental (necesitas mucha cantidad), suele sentar fuerte al estómago y también tiene efecto laxante.
Las formas que elegimos —bisglicinato, malato y liposomado— se caracterizan justo por lo contrario: buena absorción y una tolerancia digestiva suave, sin el efecto laxante del óxido, el citrato o el cloruro. Por eso combinamos cuatro formas de alta biodisponibilidad y te declaramos siempre el magnesio elemental total: 226,4 mg por dosis (60,37% VRN) — la cifra honesta, la que tu cuerpo aprovecha, no el peso inflado de la sal.
Para quién es Dirigido a
-
Días de cansancio
Personas que arrastran cansancio y quieren cuidar sus niveles de magnesio.
-
Deportistas y vida activa
Quienes entrenan o llevan un ritmo exigente y quieren apoyar sus músculos y su sistema nervioso.
-
Rutina de la noche
Personas que buscan magnesio como parte de su ritual de descanso.
-
Estómago sensible
Quienes no toleran bien otros magnesios y prefieren formas suaves y biodisponibles.
No indicado para
- Personas con insuficiencia renal crónica o aguda, sin supervisión médica
- Personas con hipermagnesemia diagnosticada
- Niños menores de 12 años, salvo indicación de un profesional sanitario
Ante cualquier duda, o si estás embarazada, en período de lactancia o tomando medicación, consulta con un profesional sanitario antes de empezar.
Nuestro estándar Calidad y fabricación
El acetil-taurinato de magnesio es ATA Mg®, materia prima patentada de la belga Synapharm. Se combina con bisglicinato, malato y magnesio liposomado: cuatro formas, y ninguna de ellas es óxido ni citrato, que son las dos asociadas de verdad al efecto laxante. Fabricado en España, en un laboratorio con certificación GMP e ISO 9001:2015.
Activo de referencia
Formulado Con ATA Mg® + bisglicinato: una materia prima de calidad contrastada y trazable, no un genérico anónimo.
Dosis con criterio
Cantidades ajustadas a lo que respalda la evidencia, ni de más ni de menos, con la forma química elegida a conciencia.
Con propósito
Parte de cada compra se destina a la Fundación UAPO, que acompaña sin coste a pacientes oncológicos.
Fabricación y certificados
- Fabricado en España
- ATA Mg® patentado
- Sin óxido ni citrato
- Sin estearato de magnesio
- Vegano
La constancia es la clave Tu proceso de mejora
-
Primer mes
Tu cuerpo empieza a recibir cada día magnesio y vitamina B6, y en estas primeras 2-4 semanas puedes empezar a notar menos cansancio y fatiga y un mejor tono a lo largo del día, ya que ambos contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga y a un metabolismo energético normal.
-
Segundo mes
A medida que la toma se asienta, entre las 4 y 8 semanas es posible que aprecies un mejor funcionamiento muscular y nervioso, ya que el magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos, del sistema nervioso y a la función psicológica normal.
-
A partir del tercer mes
Con la constancia de estos 2-3 meses, muchas personas refieren un bienestar general más sostenido; el magnesio también contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
Pauta orientativa. La respuesta varía según cada persona, su alimentación y su estilo de vida. Los complementos alimenticios no previenen, tratan ni curan enfermedades.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
¿Es apto para veganos?
Sí, es apto para veganos. Cápsula vegetal y magnesio sin ingredientes de origen animal, apto para dietas veganas y vegetarianas.
¿Cómo se toma?
2 cápsulas al día, por la noche · combina bien con melatonina · 45 días. Como todo complemento alimenticio, no superes la dosis diaria recomendada.
¿Cuánto tarda en notarse?
- Primer mes— Tu cuerpo empieza a recibir cada día magnesio y vitamina B6, y en estas primeras 2-4 semanas puedes empezar a notar menos cansancio y fatiga y un mejor tono a lo largo del día, ya que ambos contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga y a un metabolismo energético normal.
- Segundo mes— A medida que la toma se asienta, entre las 4 y 8 semanas es posible que aprecies un mejor funcionamiento muscular y nervioso, ya que el magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos, del sistema nervioso y a la función psicológica normal.
- A partir del tercer mes— Con la constancia de estos 2-3 meses, muchas personas refieren un bienestar general más sostenido; el magnesio también contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
La respuesta a un complemento alimenticio varía de una persona a otra; la constancia es lo que marca la diferencia.
¿Qué lo hace diferente?
Recarga tu energía y suelta la tensión. El magnesio y la vitamina B6 ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, y mantienen tus músculos, tu sistema nervioso y tu mente funcionando como deben.
¿Cuánto dura cada envase?
Cada envase rinde para aproximadamente 45 días siguiendo la dosis diaria recomendada.
¿Para quién está pensado?
Está especialmente indicado para:
- Días de cansancio— Personas que arrastran cansancio y quieren cuidar sus niveles de magnesio.
- Deportistas y vida activa— Quienes entrenan o llevan un ritmo exigente y quieren apoyar sus músculos y su sistema nervioso.
- Rutina de la noche— Personas que buscan magnesio como parte de su ritual de descanso.
- Estómago sensible— Quienes no toleran bien otros magnesios y prefieren formas suaves y biodisponibles.
¿Hay alguien que no deba tomarlo?
No está recomendado, o conviene consultar antes con un profesional sanitario, en estos casos:
- Personas con insuficiencia renal crónica o aguda, sin supervisión médica
- Personas con hipermagnesemia diagnosticada
- Niños menores de 12 años, salvo indicación de un profesional sanitario
En caso de embarazo, lactancia o tratamiento médico, consulta siempre con tu profesional de salud.
¿Qué no lleva?
VeganoSin glutenSin azúcarSin OMGSin aromas artificialesSin edulcorantesSin colorantes
¿Envíos y devoluciones?
Envío gratis desde 34 € en península y Baleares, con entrega habitual en 2-3 días. Dispones de 14 días para desistir de tu compra; por higiene y seguridad alimentaria, no se admiten devoluciones de productos abiertos o usados, salvo defecto del producto. Cualquier duda con tu pedido, escríbenos a info@ofm-health.com.
