ACEITE ESPINO AMARILLO OFM® · Omega 7 + vitamina A · 60 perlas

2 perlas al día, con comida · 30 días. Como todo complemento alimenticio, no superes la dosis diaria recomendada.

• Primer mes— De entrada ya estás cubriendo la vitamina A del día, que es la que ayuda a mantener las mucosas y la piel en condiciones normales.
• Segundo mes— Las grasas tardan en incorporarse a los tejidos, y la piel y las mucosas se renuevan despacio. Antes de este punto no saques conclusiones.
• Tercer mes— Es el tiempo con el que han trabajado los ensayos publicados. Si lo vas a probar, dale tres meses seguidos.

La respuesta a un complemento alimenticio varía de una persona a otra; la constancia es lo que marca la diferencia.

Espino amarillo. De su baya sale una de las fuentes vegetales más ricas en Omega 7 que existen. En 2014, un equipo de la Universidad de Turku lo probó durante tres meses en 116 mujeres posmenopáusicas con sequedad, contra placebo, y midió mejoría en la integridad del epitelio vaginal. Hay otros dos ensayos en sequedad ocular y uno que miró la composición grasa de la piel. Omega 7. Su nombre real es ácido palmitoleico. Está en las mucosas y en la barrera de la piel, que son los dos tejidos que peor llevan la bajada de estrógenos. En la dieta apenas aparece. Vitamina E. Esta la trae el propio fruto, no se la hemos añadido nosotros. Ahí no está como nutriente: está haciendo lo mismo que hacía en la planta, proteger la grasa del aceite para que no se enrancie. Por eso la fórmula no necesita antioxidantes de laboratorio. Son unos 1,1 mg por dosis, el 9% de lo que necesitas al día, y la ley pide un 15% para poder llamar a algo fuente de vitamina E. Así que te lo contamos, pero no te prometemos nada con ello. Vitamina A. 800 µg, el 100% del día. Ayuda a mantener en condiciones normales las mucosas, la piel y la visión, echa una mano al sistema inmunitario e interviene en el metabolismo del hierro y en la diferenciación celular.

Sobre todo por sequedad. El trabajo más citado es de 2014: 116 mujeres posmenopáusicas, tres meses, contra placebo, con mejoría en la integridad del epitelio vaginal. Hay otros dos en sequedad ocular y uno que miró la composición grasa de la piel. Los tienes con su PMID en la bibliografía de esta ficha, por si quieres leerlos.

Porque el Omega 7 está en el fruto. La semilla da un aceite distinto, rico en linoleico y linolénico, que está muy bien pero de palmitoleico no tiene prácticamente nada. Si comparas botes, mira si pone de qué parte de la planta sale.

De gelatina bovina. El aceite y la vitamina A que lleva dentro no son de origen animal, pero la cápsula sí, así que no es apto para veganas ni vegetarianas.

Dos perlas al día, con una comida. La vitamina A es liposoluble y el aceite se lleva mejor con algo de grasa delante.

Los ensayos han trabajado con tres meses. Antes de eso no saques conclusiones.

No. Lleva 800 µg de vitamina A ya formada, y en el embarazo esa no se suplementa. Si estás embarazada o buscándolo, háblalo antes con tu matrona o tu médico.

Sí, son fórmulas que no se pisan. Lo único que hay que sumar es la vitamina A: MENOPAUSE lleva 450 µg y MENOPAUSE FORTE 460 µg, que con los 800 de este te dejan en unos 1250 µg al día. El techo de seguridad en adultos está en 3000, así que vas con margen. Si tomas algún otro complemento, échale un ojo a la etiqueta.

Sin problema. Son ácidos grasos distintos y no compiten entre ellos.

La que trae el fruto, sí: algo más de 100 mg por cada 100 g de aceite, que en tu dosis diaria son alrededor de 1 mg. Ahí no está como nutriente, está protegiendo la grasa del aceite para que no se oxide, igual que hacía en la planta. Por eso no hemos tenido que añadir antioxidantes. Y no la verás en la tabla nutricional: ese miligramo es el 9% de lo que necesitas al día, y la ley pide un 15% para poder decir que un producto es fuente de vitamina E.

No lleva pescado por ninguna parte: el espino amarillo es una baya y la perla es de gelatina bovina. Además el aceite va encapsulado, así que no se saborea.

60 perlas, dos al día. Un mes.

Cada envase rinde para aproximadamente 30 días siguiendo la dosis diaria recomendada.

Está especialmente indicado para:

• Sequedad en la menopausia— Si notas la piel y las mucosas más secas desde que empezó la perimenopausia.
• Sequedad ocular— Si notas los ojos secos o arenosos, sobre todo al final del día.
• Piel— Para acompañar el mantenimiento normal de la piel.
• Vitamina A— Si quieres cubrir el aporte del día sin complicarte.

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