El poder de la suplementación
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Libro impresoEspañol
Temas del libro
SuplementaciónVitaminas y mineralesDosis y evidenciaObjetivos de saludMitos
Dentro del libro
Qué encontrarás
Qué suplementos tienen evidencia de verdad y cuáles no
Cómo elegir la dosis y la forma según tu objetivo
Suplementación por situaciones: energía, defensas, descanso, salud femenina…
Mitos y errores frecuentes al suplementarte
Índice
- Fatiga relacionada con el cáncer
- Deportistas y entrenamiento de fuerza
- Depresión leve-moderada y ánimo bajo
- Estrés crónico y burnout
- Insomnio y sueño reparador
- Memoria y deterioro cognitivo (chemobrain)
- Menopausia y perimenopausia
- SOP y resistencia a la insulina
- Osteopenia y osteoporosis
- Intestino irritable y disbiosis
- Embarazo y lactancia
- Apoyo durante la quimioterapia
- Recuperación postratamiento
- Supervivencia y prevención de recaída
Suplementarse con criterio: qué tomar, cuánto y para qué, con la evidencia en la mano.
Escrito por la Dra. Odile Fernández
Médica de familia y superviviente de cáncer. Divulgación de salud con rigor científico.
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